Immer wieder werde ich gefragt, wie eine Hypnosesitzung eigentlich abläuft. Dies werde ich an dieser Stelle kurz skizzieren.
Zu Beginn einer jeden Sitzung besprechen wir, ob die im Erstgespräch oder im vorangegangenen Termin besprochenen Themen und Ziele tatsächlich die sind, welche in der aktuellen Sitzung bearbeitet werden sollen. Häufig kommt es vor, dass sich zwischenzeitlich andere Themen in den Vordergrund gedrängt, sich Prioritäten verschoben oder Gefühle und Einstellungen geändert haben. Dies ist normal und meine Aufgabe dabei ist es, mit den richtigen Fragen herauszufinden, an welcher Stelle wir beginnen, wohin es in der Sitzung gehen soll und wie wir dafür gemeinsam vorgehen.
Die Hypnose selbst beginnt in der Regel mit einer Tranceinduktion. Diese ist nicht zwingend notwendig, um einen Trancezustand zu erreichen, erleichtert den meisten Personen aber ungemein, loszulassen und ihre Aufmerksamkeit von außen nach innen zu lenken. Während des gesamten Prozesses behalte ich meine Patientinnen und Patienten im Auge. Dabei kann ich erkennen, ob bereits eine Trance-Tiefe erreicht wurde, in der ich mit den für das Thema sinnvollen Interventionen beginnen kann oder ob gegebenfalls noch sogenannte Vertiefungen notwendig sind.
Um an den im Vorfeld besprochenen Themen zu arbeiten, setze ich die unterschiedlichsten Interventionen ein. Diese sind abhängig von Thema, Ziel und der Person, welche vor mir sitzt. Dieses sehr individuelle Vorgehen ermöglicht es, schnell positive Ergebnisse zu erreichen, es lässt sich deshalb allerdings nicht mit wenigen Worten beschreiben.
Zum Ende der Sitzung wird der Trancezustand mit meiner Unterstützung wieder aufgelöst. Dies ist der Moment, in dem die hypnotisierte Person wieder ins Hier und Jetzt zurückkehrt. Abschließend rekapitulieren wir die Sitzung, gegebenenfalls gibt es „Hausaufgaben“ und wir verständigen uns über das sinnvolle weitere Vorgehen.
Mein Tipp: Hypnose tut nicht weh. Um es einmal auszuprobieren, am Besten jetzt gleich Kontakt aufnehmen und einen Termin anfragen!